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Bilan Weight Watchers : semaine 40

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Bilan Weight Watchers: semaine 40 !

Pfiouuuuuuuu mais 40 quoi ! 40 semaines ! C’est hallucinant ce que le temps défile 🙂
Me voilà donc pour le bilan avec 1 jour de retard. J’avais prévu de le faire en vidéo
pour vous parler de ma première semaine avec la nouvelle méthode « feel good »
mais finalement j’ai préféré l’écrire, je ne me sentais pas très bien pour filmer ce matin.
Du coup, la semaine prochaine ce sont les vacances scolaires et je ne sais pas si je pourrais
filmer, enfin on verra bien en temps voulu !

Cette semaine j’ai pleiiiiiiiiin de choses à vous dire. Mais d’abord, la pesée !
Je l’ai décalée à aujourd’hui parce que samedi soir nous sommes sortis
et on a fait un big restau donc j’ai préféré décaler d’un jour sinon ça allait fausser 🙂
Et….. – 800gr ce matin ! Ce qui fait moins 24kg500 au total depuis le 7 mars.

Pour tout avouer, samedi matin j’étais à moins 1kg400 ! Mais bon le restau est passé par là lol

Humeur/ressenti :


Concernant le rééquilibrage ça vaaaaaa. Début de semaine gros coup au moral quand même
avec ce changement de méthode soudain, il a fallu accuser le coup, se remotiver,
fouiller et comprendre le nouveau système et quand j’ai réussi à faire tout ça,
ça allait beaucoup mieux. Je me suis forcée à ne pas céder à la panique du changement 😀
Et ça marche plutôt pas mal vu la superbe perte de la semaine ! Par contre j’ai eu plus faim.
Comme la méthode change, même si c’est pas un changement radical, quelques aliments ont
changés et mon corps doit se réadapter à une certaine alimentation donc forcément = faim.
Un peu comme les 3 tout premiers jours quand on commence.. 🙂

Un point sur « feel good » :

J’ai pensé qu’il vous serait utile que j’écrive ici ce que j’ai retenu des changements
entre propoints2 et feel good. Finalement pas d’énormes changements malgré ce
qu’on peut penser le premier jour. Je m’imaginais me priver de tout ce qui était sucres et gras.
Et bien non 🙂 J’ai juste fais l’impasse sur le Nutella cette semaine mais je vais le réintroduire !
Certes la cuillère est passée de 1PP à 3SP… ça fait mal ! Mais c’est possible, de temps en temps.
Avant je n’utilisais jamais ma réserve hebdo, j’ai décidé de la répartir sur la semaine maintenant.
j’ai 41 sp de réserve, je m’ajoute 4SP par jour de cette réserve pour me faire plaisir sur les aliments
plus riches en sp. Et avec cette méthode je n’utilise même pas toute ma réserve !
Grâce à ça j’ai pu m’accorder des gâteaux, du chocolat, des plaisirs sans être frustrée et tout
en respectant mes sp.

En fait la nouvelle méthode « punit » les aliments trop gras/sucrés.
Pour nous forcer à les limiter. Mais plein d’autres n’ont pas changés ou alors très peu
voir baissés 🙂 Ça nous force à revoir un peu nos menus et manger plus équilibré encore.
Et contrairement à ce que je pensais non, ce n’est pas plus restrictif ! 

Les « épreuves » de la semaine:

Clairement ? La nouvelle méthode ! lol Il a fallu beaucoup prendre sur moi pour
me forcer à tester avant de la juger et d’abandonner (pour reprendre PP !).
Ensuite ça a été le restau samedi soir mais j’avais choisis de me faire plaisir
pour une fois qu’on était sans les enfants, mojito et entrée+plat+dessert 😀

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Point sport:

Un peu moins de marche cette semaine, je prenais le bus pour aller jusqu’à l’école.
Mais depuis lundi je refais tout à pieds 😉 Donc environ 2H/jour.

Smartpoints (SP):

On est donc en smartpoints maintenant (SP) et j’ai un quota de 34SP par jour
(j’ai perdu 1sp ce matin). Ma réserve quand à elle a diminuée à 41sp par semaine.
Contrairement à avant, la réserve diminue elle aussi.

( Pour celles qui ne savent pas comment fonctionne Weight Watchers 
 je vous invite à lire cette page et pour s’inscrire c’est ICI  )

Au menu cette semaine:

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Les aliments chouchoux de la semaine:

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Pour celles qui souhaiteraient s’inscrire au programme Weight Watchers c’est par ICI.  
En ce moment le premier mois offert et des promos sur le pack 3 mois :)

Ma page dédiée à Weight Watchers sur le blog est ici.

A lundi prochain..

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