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Bilan Weight Watchers : semaine 45

Perdre-du-poids

Bilan Weight Watchers: semaine 45 !

Un bilan écrit ça faisait super longtemps ! Après les fêtes je vous avais fais une vidéo
bilan de 2 semaines et la semaine dernière une vidéo bilan pour la reprise.
Et nous revoilà avec un article écrit, ça change et ça fait du bien aussi 🙂
En plus je suis malade comme un chien donc j’avoue qu’écrire le bilan m’arrange ahah

Pour cette 45ème semaine (WOW!) j’ai encore eu une SUPER pesée !
Honnêtement je ne m’attendais pas à perdre autant surtout que j’avais utilisé 24 sp sur 42
de ma réserve et bien siiiiiiiiiiiiiiii…. – 1kg400 🙂

Ce qui fait une perte totale de 25kilos tout pile depuis le 7 mars 2015. ( 10 mois )
J’ai donc reperdu les 2kg600 repris pendant les fêtes et 300gr supplémentaires.

GO GO GO GIRLS !

Humeur/ressenti :

Ça va plutôt super bien ! Je me sens à nouveau super bien dans ma peau.
Les kilos des fêtes qui m’avaient vraiment plombées se sont envolés, 
j’ai retrouvé la si agréable sensation de m’affiner comme avant.
Je ne suis plus gonflée, je n’ai plus l’estomac lourd, je ne suis plus serrée dans 
mon slim. Je ressens à nouveau la différence au niveau de mon ventre, 
vous savez cette sensation quand vous savez,
sans même vous peser, que vous avez perdu du poids !
Du coup et bien ça me donne des ailes et me motive encore + pour la suite 🙂

J’ai aussi enfin (re)passé le cap des 25kg !
J’avais atteins ce palier peu avant noël mais bien sur ça n’avait pas duré longtemps.. lol
Cette fois ça y’est et je sais que je ne repasserais plus au dessus.
Dans le bilan des 9 mois ICI je vous donnais mes mensurations et les cm perdu
donc je ne les ai pas repris cette fois (je me mesure tous les -5kg).
Pour les prochaines mesures on se donne donc RDV aux – 30kilos 😀

Les « épreuves » de la semaine:

Il n’y en a pas eu, j’avais fais le choix de ne pas manger au restaurant du tout la semaine dernière
et de rester très sérieuse pour « killer » les derniers kilos des fêtes. Et ça a payé !
Dimanche on a quand même mangé Macdo mais comme d’hab, je prends un 
happy meal pour 11sp ( 4 nuggets, potatoes, coca zero et fruits) et ça passe nickel 😉

Point sport:

J’ai commencé le vélo d’appartement tout doucement, les premières fois j’avais
très mal au bas du dos même après 5min de « pédalage ».. donc j’ai un peu espacé..
(j’ai de gros soucis de dos..), je continue ma marche quotidienne, 1H30 à 2H/jour.
Et d’ailleurs j’ai cumulé 54sp activités sur la semaine ! Enorme !
Smartpoints qu’on ne consomme pas je le rappelle… 😉

Smartpoints (SP):

Pour parler SP, j’ai perdu 1 point aujourd’hui, je suis donc à 34sp par jour,
42sp de réserve hebdo. Réserve que j’utilise en partie depuis que j’ai commencé feel good
alors que je ne l’utilisais jamais avec propoints. Pour m’octroyer des plaisirs sucrés c’est top !
Je la réparti bien sur la semaine en m’accordant environ 3sp par jour en plus de mon quota.
Avec en général un plus gros plaisir le lundi, qui va dans la réserve bien entendu.

( Pour celles qui ne savent pas comment fonctionne Weight Watchers 
 je vous invite à lire cette page et pour s’inscrire c’est ICI  le premier mois est OFFERT 
et il y’a 50% sur la formule 3 mois 🙂 )

Au menu cette semaine:

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Les aliments chouchoux de la semaine:

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Pain W.W: 1sp la tranche, 2 tranches/3sp, 4 tranches/5sp

Gâteaux Gerlinéa: 1sp/biscuit, 3sp les 3

Pour celles qui souhaiteraient s’inscrire au programme Weight Watchers c’est par ICI.  
Profitez de plusieurs offres pour vous lancer !

Ma page dédiée à Weight Watchers sur le blog est ici.

A lundi prochain..

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